メンタル

メンタル

母親がしんどい…長年の苦しみを解放させた共依存を理解する3つの方法

こんにちは@DJやきいもです。 今日は私本人が実際に長年悩まされていた”母子共依存”についてつらつらと書き連ねていきます。 共依存とは? 自分と相手の関係性が過剰に依存している状態。 依存にも以下のような種類がある 親子関係の依存 恋人...
メンタル

何かに縛られる毎日はうんざり!自分を解放させてメンタルを改善しよう

何かに追われる毎日にうんざりしていませんか?もっと自分らしく生きていきたいという方に自らを解放してメンタルを改善させるヒントをご紹介します。
ビジネス心理学

仕事に行きたくない…それって出社拒否症かも?

仕事に行きたくない…なんだか会社が近づくと体調が悪くなる。これって何かの病気かも?出社拒否症という言葉をきいたことがあるでしょうか。現代に陥りがちな新たな心の病を紐解いていきます。
メンタル

イライラや怒りをコントロールする3つのコツをご紹介!

イライラがいつも止まらない!コントロールしてうまく付き合っていく方法とは?怒りの心理の仕組みからその対処法まで一挙にご紹介。
ビジネス心理学

新卒研修の心得!新入社員に大事な3つのワードとは

新入社員に必要な3つの心得とは!?初めが肝心!新入社員研修にも活きる社会人としての心得を既婚アラサー元OL社員がご紹介。
メンタル

しんどい心を休息させる3つのコツ

毎日の生活に追われしんどい心と体。休息させる3つのコツをご紹介。ただたくさん寝るだけではダメ?休息なのに運動が良い?!解説を交えてご紹介していきます。
メンタル

境界性パーソナリティ障害と向き合う方法

境界性パーソナリティ障害という病気についてかみくだいて紹介しています。どういった病気なのか?周囲の人間の対応は?筆者の経験に基づいてこの障害と上手に付き合っていくヒントを提示していきます。
メンタル

メンタルパワーアップでタフに生きる!強くなるための考え方とは?

メンタルを強くしたい!と一度は思うことがあるかもしれません。ストレス社会の今、不安やネガティブをどう乗り越えていくか?そもそも強くなるにはどうあればいいの?徹底的に解説します。
メンタル

メンタルをリセットしよう!なんだか抜けないココロの疲れをバカみたいな方法で解消

メンタルをリセットする意外な方法をご紹介!日々のストレスからココロをリセットして、ココロを解放してみよう!メンタルトレーニングとしても有効な手段。果たしてその方法とは…
メンタル

正常性バイアスとは?地震や災害からいのちを守る防災をしよう

災害大国日本。他人事ではない今の時代に、今すぐにできる防災を考えてみよう!家の中にある防災用品をいまいちどチェックしてみよう